YIN JÓGA TANFOLYAM - 5 HETES
Kedves Érdeklődő!
5 hetes Yin jóga tanfolyam indul Hódmezővásárhelyen, minden héten csütörtökön!
A yin gyakorlás során a fókusz:
Az elmélyülésen, ✨ A befelé figyelésen, ✨ A traumák oldásán, ✨ A légzés és az érzetek figyelésén van!✨️
⚖️ A gyakorlás lassú és passzív. Itt nincs izzadás, lihegés. Nem kell tökéletesnek látszanod, és nem fogsz másra figyelni, csak Önmagdra!
Egy-egy pózban 3-5-7 percet is vagyunk... Lehetőség szerint mozdulatlanul..
Elfogsz fáradni a Yin órán is, de nagyon más típusú fáradtság ez, a dinamikusabb órákhoz képest.
❗️Amit fontos tudni a Yin típusú gyakorlásról, hogy a kínai medicinára és az öt elem tanára épül:
Víz, Föld, Fém, Fa, Tűz.
Minden elemhez tartozik évszak, szín, érzékelés, érzés, szerv és meridián (energia csatorna). Ezeket a szerveket és meridiánokat stimuláljuk a Yin-jóga órán.
...És közben csak a légzést figyeljük. A gondolatokat, amelyek felbukkannak és az érzéseket, melyek régóta bennünk vannak...
A yin jóga kiváló eszköz az érzelmi blokkok és a korábbi traumák oldására. Hatása mélyebb, mint egy pusztán fizikai fókuszú óra: gyógyító folyamat, amely a gyakorláson túl is tovább dolgozik bennünk.
Készen állsz?
Első alkalom: Március 5. Csütörtök 18.30-20.15 Utolsó alkalom: Április 2. Csütörtök.
Részvételi díj: 25.000 Ft
Jelentkezés: Üzenetben vagy divalihaven.yoga@gmail.com
További kérdésekkel keress bátran! ✨
Heinrich Éva Jógamester Ayurvédikus Jógaterapeuta